درد دوران قاعدگی

درمان درد قاعدگی

دیسمنوره چیست: یکی از شایعترین مشکلاتی که در سنین قبل از بیست سالگی مشاهده میشود قاعدگی دردناک یا دیسمنوره میباشد. بعضی از خانم ها قبل از دوران قاعدگی هم با یکسری از درد های جسمانی و بحران های روحی درگیر هستند که شدیدا زندگی آنها را تحت تاثیر قرار میدهد که پزشکان به این ویژگی سندرم پیش از قاعدگی میگویند. حال سئوال این است که آیا میتوان درمانی برای درد این دوره ها یافت و اینکه درمان درد قاعدگی جیست؟ قطعا جواب مثبت است به شرط اینکه فرد مبتلا به درد بخواهد. اویلین اقدام برای درمان درد قاعدگی به کار بردن روش های مراقبتی و رفتاری است، حتما زمانی کافی برای خواب و استراحت خود در نظر بگیرد، در طول روز حتما از یک موسیقی آرامبخش استفاده کنید این کار برای آرامش جسم و کاهش استرس خیلی موثر بوده و بر روی کاهش درد نیز تاثیر خوبی دارد.

درمان درد قاعدگی

استفاده فراوان از میوه ها و سبزیجات تازه، خوردن لبنیات و پروتئین ها، به خصوص ماهی ها و غذا های دریای به دلیل وجود امگا 3 درون خود برای درمان درد قاعدگی بسیار توصیه میشود. ورزش کردن هم یکی از گام های موثر در کاهش درد های قاعدگی است. ورزش هایی مانند یوگا، پیاده روی و … میتواند کمک کننده باشد. شما میتوانید در کنار پرداختن به روش های رفتاری از دارو های موثر در این زمینه بهره برده و خیلی زود نتیجه معجزه آسای آنها را در زندگی اجتماعی خود شاهد باشید. تولیدات دارویی باید کلیه نیاز های عنوان شده را دارا باشد و بدون تجویز پزشک و به صورت خود سرانه مصرف نشود تا خدایی نکرده صدمه های جبران نشدنی وارد نشود.

درمان درد قاعدگی با گیاهان دارویی

دیسمنوره چیست

یکی دیگر از روش های موثر و مفید برای مقابله با مشکلات دوران قاعدگی استفاده از رژیم غذایی مناسب است. همچنین در ین دوره میتوان از دمنوش های گیاهی آرامبخش مثل گل گاو زبان یا مخلوط چای و زعفران و نبات استفاده کرد. دوری از تنش، دوری از چالش،دوری از کشمکش و دوری از کارهای اداری به کاهش درد و افزایش آرامش کمک میکند. طبق گفته های پزشک معتبر بهترین قرص در درمان درد قاعدگی سرتگالین و فلکزیلین هست و از آزامبخش ها در حد نیاز میتوانید استفاده کنید. اکنون گرفتن نتیجه صحیح برای برطرف کردن این عارضه مربوط به اراده و تلاش شما برای نتیجه مطلوب است. سعس کنید بین خود و دنیای اطرافتان تعادل برقرار کنید به این ترتیب اتفاقات کوچک اعصابتان را به هم نمیریزد و احساسات و افکارات در طولانی مدت در ذهنتان باقی نمیماند.