یبوست چیست
بگذارید راحت بگویم:
تعریف یبوست یا اینکه کسی که یبس شده این است که فرد در طول یک هفته کمتر از 3 مرتبه دستشویی بزرگ (اجابت مزاج) می کند، دقت کنید اصلا کاری به ادرار (شاش یا همان جیش) نداریم ، ممکن است فرد 2 بار در روز ادرار هم بکند اما دستشویی بزرگ برای خیر.
یک سئوال خیلی مهم:
آیا یبوست میتواند خطرناک باشد؟
بله اگر یبوست بیش از یک هفته طول بکشد ، حتما باید به پزشک مراجعه کنید، یبوست میتواند منجر به بروز عوارض جدی شود. یکی از این عوارض هموروئید است که در هنگام فشار آوردن در زمان اجابت مزاج (دستشوئی) رخ می دهد بیماری دیگر شقاق مقعد است که پارگی پوست اطراف مقعد را می گویند و به دلیل کشیدگی عضلات اسفنکتر در موقع دفع مدفوع، رخ می دهد. در نهایت هم این عوارض و بیماری ها می تواند منجر به خونریزی مقعد شوند که به صورت رگه‌هایی از خون در مدفوع مشاهده شود.
حالا که میدانیم یبوست چیست برویم دنبال راه های درمان یبوست:
درمان قطعی یبوست
راه های درمان یبوست را بصورت کامل در اینجا برای شما آورده ایم 4 روش کلی برای درمان این بیماری وجود دارد.
خوراکی های زیر توسط تیم های پزشکی تائید و بر روی اشخاص مریض بسیاری امتحان خود را برای درمان افرادی که دچار یبوست و دیری مدفوع هستند پس داده
غذاهای مفید برای یبوست
معمولا رژیمی برای مدفوع مناسب است که بین 20 تا 30 گرم فیبر (روزانه) داشته باشد، این فیبر فرم مدفوع را نرم و حجمی به اندازه به آن می دهد. پس خیلی ساده با رعایت مصرف به اندازه غذاهایی مانند میوه ، حبوبات و سبزیجات تازه که فیبر بالایی دارند و مشاوره درست گرفتن از یک متخصص گوارش و یا داخلی بهترین راهنمایی را بگیرید و رژیم خود را اصلاح کنید. پس بروید به سمت استفاده غذاهایی با فیبر بالا مانند:
حبوبات شامل لوبیا نخود لپه عدس
غلات شامل گندم جو دو سر ، کینوا و حتی دانه های سبوس
میوه‌های تازه و سبزیجات شامل آواکادو شاه توت ، سیب ، مارچوبه، کلم بروکلی، کلم و هویج
این مواد خوراکی برای تامین فیبر کافی جهت بهبود یبوست فوق العاده موثر هستند.
از طرفی نخوردن مواد غذایی که اصلا فیبر هم ندارند توصیه می کنیم : بستنی ، گوشت و پنیرو همچنین غذاهای آماده و فراوری شده را اصلا در این مدت استفاده نکنید.
تغییر سبک زندگی برای درمان یبوست
بکی از بهترین درمان ها خوردن 1 لیتر آب است که وقتی فرد تازه متوجه آن می شود که یبوست گرفته ، کارهایی از قبیل همین نوشیدن آب و نوشیدن آب میوه و سبزیجات بسیار مفید است.
- انجام ورزش های سرپایی و نرمش برای بهبود یبوست و حتی دل درد مفید است.
توجه کنید که این کار را در طول هفته انجام دهید و با یکبار در هقته اتفاق ویژه ای رخ نمی دهد و این تمرین ها باید هر روزه انجام شود.
- برای دستشویی خود زمان کافی وقت صرف کنید، و اصلا برای اجابت مزاج عجله نکنید که برای پیشگیری و درمان یبوست بسیار مفید می باشد.
- خوردن سوپ و آش (رقیق) همیشه مفید است و آن را در برنامه های غذایی خود به گونه ای بچینید که هر هفته 3 تا 4 بار غذای آبکی و مایع بخورید.
مصرف دارو و قرص های ملین برای یبوست
قطعا در بین همه افراد شرایط متفاوت است ، گاهی یک نوزاد یبوست میگیرد گاهی پدر بزرگ آن ، بنابر این عده ای مجبور به درمان دارویی یبوست و دل درد می شوند که توصیه ما مراجعه و مشورت با پزشک است. معمولا پزشک متخصص و دکتر داخلی و مجاری ادرار بهترین انتخاب است و در صورت در دسترس نبودن پزشک عمومی هم میتواند کمک کند، پزشک داروهای ملین یا مسهل را برای مدت محدودی تجویز می نماید. معمولا مشکل 90% بیماران در همان روز و حداکثر فردای آن روز حل میشود ، چرا که دارو ها به سرعت بر روی سیستم گوارشی و روده ی کم کار تاثیر می گذارند.
دارو هایی که برای درمان یبوست استفاده می شود ، متنوع هستند و این که کدام نوع برای بیمار بهتر است را پزشک تایین می کند. انواع خوراکی این داروها هم بصورت مایع هم به شکل قرص ، آدامس، پودر و کپسول تولید شده است.
این وظیقه متخصص گوارش و دکتر شماست که چه زمانی بیمار به داروهای ملین نیاز خواهد دارد پس اگر در گذشته هم به پزشک مراجعته کردید و نام قرص خود را می دانید خود درمانی با دارو را زود شروع نکنید.
سایر روش‌های درمانی
سیستم ادرار
ممکن است برای درمان اگر بیماری طولانی شده و زندگی بیمار را دچار اختلال کرده باشد پزشک توقف مصرف برخی داروها را آغاز کند و یا عمل جراحی را برای درمان یبوست شروع کند، یکی از این عمل ها اصلاح مشکلات مقعدی مانند پرولایس رکتوم (عارضه‌ای که به علت آن بخش پایینی روده از داخل مقعد خارج میشود) می باشد.
عمل و جراحی برداشتن بخشی از روده‌ی (معمولا روده بزرگ) یک راهکار نهایی برای درمان افراد مبتلا به علائم شدید ناشی از تنبلی روده‌ی بزرگ است. این عمل معمولا پس از امتحان روش های فوق و با گذشت 20 روز از درمان و اینکه نتیجه ای حاصل نشده باشد انجام می پذیرد هرچند با این حال فواید این جراحی در مقایسه با عوارض احتمالی آن که شامل درد شکم و اسهال می‌شوند، باید توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد.
بیوفیدبک‌ها هم برای درمان استفاده می شود ، برای تحریک ماهیچه‌های کنترل کننده‌ی حرکات روده و تصحیح حرکات پیش راننده روده بسیار مفید هستند بیوفیدبک‌ها.
جراحی روده برای یبوست
برای بهترین درمان یبوست و درمان قطعی یبوست با ما همراه باشید. برای آشنایی با بیماری های عفونی داخلی و اینکه قرص مترونیدازول چیست اینجا بخوانید.
مصرف داروهایی که می تواند یبوست را تشدید کند
مصرف این داروها یبوست را بیشتر می کند، این داروها عبارتند از:
- داروهای درمان کننده فشار خون (مسدود کننده‌های کانال کلسیم)
- داروهای ضد پارکینسون و فراموشی
- ضد اسپاسم عصبی
- داروهای ضد درد (به خصوص مواد مخدر)
- آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم و کلسیم
- داروهای ضد افسردگی ، معمولا دارو هایی که کنترل اعصاب را درگیر می کنند سیستم گوارش را کمی بهم می ریزند ، در زمان مصرف این دارو ها گاهی اسهال هم مشاهده می شود
- مکمل‌های آهن (برای زنان و مردان فرقی ندارد)
- داروهای ادرارآور (ممکن است تا 2 روز سیستم مدفوع بدن دچار اختلال شود و بعد اصلاح گردد)
- داروهای ضد تشنج
در پایان به یاد داشته باشید یکبار یبوست چیز مهمی نیست ، اما تکرار آن در ماه یک مشکل است که باید به صورت صحیح درمان شود.
یبوست به انگلیسی Constipation
یبوست
با توجه به این مقاله پیشنهاد می کنیم برای درمان حتمی آسم این مقاله را بخوانید.
